पीसीओडी में दही खा सकते हैं क्या?

यदि आप दही, छाछ और दही का सेवन कर सकते हैं, तो इनका सेवन करना अच्छा होता है क्योंकि ये कैल्शियम से भरपूर होते हैं। यह देखने के लिए कि क्या आपके लक्षणों पर कोई प्रभाव है या नहीं, दूध उत्पादों के छोटे भागों से शुरू करें